今日はお昼に、zoomセッションを行いました。...
繰り返していた『ぎっくり腰』根本治療で改善「治してもらう」から「自分で治す」へ
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今日はお昼に、zoomセッションを行いました。...
【ZOOMでトレーニングセッション】 「トレーニングしたいけど・・・」 「忙しくてなかなかできない・・・」 そんな声をよくお聞きします。 そこで、...
【7分間で体脂肪を減らす効果?!】 若返り・ミトコンドリアにも効果あり!笑...
これまで、筋トレや、体幹トレーニングについて解説してきました。 今回は筋トレの方法についてです。 筋肉量と筋力のどちらを鍛える?...
前回の記事の「筋トレは悪・説」は本当か? では、筋トレって実際に健康には、効果あるのか?について書きました。 今回は、実際に僕自身が...
最近は、筋トレブーム。 女性でも、ジムに通う時代になりましたね。すごい。 僕の施術でも、 バランス改善のために、 運動や筋トレを指導することが多く、...