急性・慢性的な症状をを根本的に治療。
10年20年先も健康的なからだへ。

〒723-0051 広島県三原市宮浦6丁目8-35

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【7分間で体脂肪を減らす効果?!】

2021年12月06日 | 体質改善, 筋トレ, 運動

7分間で体脂肪を減らす効果?!】

若返り・ミトコンドリアにも効果あり!笑

最近は、なかなか筋トレの時間が取れず、バーピーだけは。と思い。何とか若返りを維持しようともがいとります。笑

もう少し、本質的なことを言えば、もうちょっと楽しめるメニューがいいよな~。と思っていまして、なにせバーピーはまあまあ辛いんで、始めるまでに、若干時間かかるんですよね。

ということで、こちらのメニューはいかがでしょうか?以前、やっていた7分間メニュー。

HIITと同様に、高負荷のインターバル運動で、心肺機能を高める効果があり、体脂肪も減らす効果や、若返りのミトコンドリアちゃんにもややいい刺激がいくかと。

ややライトな運動なので、初心者の方には持ってこいですね。皆さんも、バーピーに参った際には、お試しあれ~。笑

写真の運動を30秒全力で行なって、10秒休む。というやり方です。

ちなみに、若返りセミナーの次回は、12/15日(水)13時~開催です。次回は瞑想編。ミトコンドリアが元気になります。ご興味あれば、コメントかメッセージをいただければと思います。

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りゅうしん整体院
広島県三原市宮浦6−8−35
tei:0848-38-9565

(旧 みどりい整骨院・広島市安佐南)
※火曜・土曜は広島市安佐南区にて出張瀬術を行っています

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りゅうしん整体院
院長 西尾 龍伸
主に根本からの改善を提供することを目的とする施術を行っています。
根本的に善くするための鍵は実は痛い場所と別の所にあることが殆どです。
そのため、問診と体の検査に充分な時間をかけ、クライアントさんの理解を深めることと的確な施術に繋げています。
これまでどこの治療院に行っても改善されなかった方、ぜひ当院にお越しください。
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