「成長期の膝の痛み」バレエを頑張る娘さんの相談から見えてきた、親が知っておきたい“本当のケア”

「娘がバレエで右膝の痛みを訴えていて、ジャンプをしたときに痛みでうずくまったらしいの。

整形外科でレントゲンは「異常なし」。先生は、「大丈夫」と。

でも『パキッ』と音がするし、バレエの先生からはスポーツ整形に行ったほうがいいと言われて…」

スポーツ整形外科(東京)を紹介

整形外科でレントゲンでは「異常なし」と言われた。とのことだけど、パキッと音がして痛みが続いているのは気になるね。

スポーツ整形外科でしっかり診てもらうのは良い判断だと思うよ。

東京で、バレエやダンスに特化した整形外科や、成長期の子どものスポーツに特化した整形外科を紹介するね。

半月板などの疑い

ジャンプ時に「痛み＋音」があって、「一時的にうずくまるほど痛がった」という点から

・膝蓋骨の不安定性（亜脱臼）
・離断性骨軟骨炎（OCD）
・半月板損傷。

辺りがの可能性が高いのかなと思ったよ。

オスグッドも成長期の子供に多いけど、オスグッドで音がなることはほとんどないので、もしオスグッドがあったとしても、上記の３つのどれかとの併用になっている可能性が高いのかな。

上記の３つで、軽度の場合は、一般的な整形外科では、見過ごされがちなので、スポーツや、子供に特化した整形外科の専門医に、MRIや動作の評価で細かくみてもらうのがいいだろうね。

その辺りが、多い症例だけど、もしかしたら、それ以外の少ない症例の場合もあるので、しっかりみてもらうのはいいよね。

内股なども１つの根本原因

あとは、

根本的な問題は、
①もともと、関節や靭帯などの組織が生まれつき弱い子が最近多かったり、

②ジャンプなどの衝撃を、股関節や足首などでうまく吸収できない体質。体型。の子は多いです。

それが、繰り返しのジャンプで、膝への負担が少しづつ蓄積して、膝の障害を引き起こしたり、一時的にラクになってぶり返したりたりします。

 バレエのクライアントさん

これまでウチでも、バレエの小中学生の膝、腰、股関節の症状で相談はたくさんみたけど、やはりバレエの動き自体が、足腰の関節への負担がかなり大きく、特に成長期の子供にはかなりの負担があるよね。

そこに、もともと①や②がある子は、バレエで症状が出やすいと思う。

そういうことも考慮すると、膝をしっかりみてくれる。プラス、全体の動きや、膝以外からの原因もみてくれる。と、理想だね。

今後・病院の選択

スポーツ整形外科で、それらを総合的にみてくれるところがなければ、膝が改善し始めてきたら、「動きの専門」は、また別に探して、両方を併用して行くのもありかもね。

あとは、娘さんの体型や体質にとって、バレエの動きがどうなのか？とか、娘さんに合ったものをもう一度考えてあげることも大切だね。

今日、教えてもらった病院に行ってMRIを撮りました。

「半月板が厚く、Dのような形だそうです。少し炎症があるけれど、今のところバレエはしてもいい」と言われました。

「正座だけ控えるように」って。娘はMRIの間、寝てました（笑）

「早速行ってきたんだね。すぐにMRIも撮れてよかった。

半月板は確かに厚いね。でも状態がはっきりして一安心だね。

炎症があるなら、無理せずバレエをしていくといいかも。

内股の子は膝に負担がかかりやすいから、気をつけながら様子を見てね」

「病院の先生、とても良い方で、子どもの将来を考えながらアドバイスをくれる病院だったよ。

内股のこと、私自身もそうだったから気になっていて。できれば治してあげたいなぁと思ってるの」

「実は、内股の子って“骨そのものが内股になる角度”で生まれてきていることも多いんだよ。

無理に矯正すると、かえって股関節を痛めてしまったり、将来の不調につながることもあるから注意が必要。

SNSとかで『ストレッチで内股改善！』っていう情報もあるけど、全員に合うわけじゃないんだよね」

「その子に合った方法で、無理のない範囲で筋肉を使えるようにしてあげることで、たとえ完全には治らなくても“膝への負担が減る”ことにつながるよ」

「スクワットやランジもいいんだけど、正しいフォームじゃないと逆効果。子どもは飽きやすいしね（笑）

それよりも、ワニ歩き・トカゲ歩き・ズリバイ・ハイハイみたいな“動物歩き”がオススメ。これらは神経系の発達にも効果があるし、遊びの中で楽しくできるよ」

「親子で一緒にやると続きやすいし、“どこか痛くないか”を見ながらやるといい。最終的には、どの筋肉が使えていないか、股関節の角度はどうか…など、細かく見て選べるとベストだけど、ざっくりでも意味はあるよ」

ありがとう！教えてくれたストレッチ、トレーニング、やってみます。

今度、広島に帰った時にみてほしいです。

病院では詳しいアドバイスはありませんでした。

バレエはやめた方がいいのかなぁなどと考えています。

私も内股だからなぁ。

そうだよね。病院では、そこまで詳しくみてくれるところはなかなかないかも。

バレエを続けるか？は、難しい選択だね。本人が楽しんでるなら続けさせてあげたいね。

バレエを続けるなら…

もしバレエを続けるなら、

・娘さんの体に合った踊りをさせもらえるよう、バレエの先生にお願いして、膝や股関節の状態を日々見ながら、“負担を減らす工夫”をすることが大事。

・練習後はアイシングしたり、動きに違和感がある日は休ませることも含めて、体の声に耳を傾けることが大切だね。

長い目で考えると…

あとは、やはりバレエの動きは、体への負担が大きいです。

特に成長期の子供さんには体を壊してしまうことはあるし、股関節が生まれつき角度が正常位置でない場合は、それはより顕著だね。

なので、長い将来を考えると、娘さんの合ったスポーツや習い事に変えることも悪くない選択肢だと思います。