【ギックリ腰ご感想】「２つの運動で腰の痛みが和らぎました」
動けない。とご相談を ギックリ腰になられた、30代男性の中尾将吾さん。 全く動けないほどの痛み。ということで、ご相談をいただき、お電話でアドバイスをさせてもらいました。少し様子を見られるということでしたが、翌日、症状 …
月: 2021年12月
「むくみ」を解消したいのですが、どうしたらいいですか？
「むくみ」には、マッサージもいいけど、原因からの解消を 「むくみ」。これは、「冷え性」と同じくらい、多い質問ですね、 むくみを、マッサージやストレッチなどで解消しようとされる方がおられますが、それは一時的な解消でして、ま …
【7分間で体脂肪を減らす効果？！】
【7分間で体脂肪を減らす効果？！】 若返り・ミトコンドリアにも効果あり！笑 最近は、なかなか筋トレの時間が取れず、バーピーだけは。と思い。何とか若返りを維持しようともがいとります。笑 もう少し …
電気毛布・こたつは、冷えやすい体になるかも。
冷え性まとめ 寒くなってきましたね〜。 最近は、冷え性のお悩みをよくお受けします。 以前のブログにも冷え性（ ①、②、③ ）ついて書きましたが、その時の内容は ①痩せていることで冷え性→健康的に体重を増やす （食事を見直 …
「気分が沈まなくなりました」肩こり・偏頭痛
クライアントさんから、施術のご感想をいただきました。 ありがとうございます！ ご感想 〜MAさん 30代女性・緑井在住〜 毎朝気分が沈んでいました 15年以上、肩こりと偏頭痛に悩まされていました。 肩こりは、首の付け根か …
ウォーキングを見直してみました。
「運動は何から始めたらいいですか？」 「運動は何から始めたらいいですか？」 と、よく聞かれます。 体のバランスによって、一人一人に適した運動はそれぞれ変わってきますが、誰でもいい運動のナンバーワンは、やはり …
