筋トレ

繰り返していた『ぎっくり腰』根本治療で改善「治してもらう」から「自分で治す」へ

今日はお昼に、zoomセッションを行いました。 普段、施術を受けられているクライアントさんと、ご自宅でもトレーニングが習慣化できるように。という目的もあり、行っています。 「治してもらう」から「自分で治す」へ 体を根本か …

繰り返していた『ぎっくり腰』根本治療で改善「治してもらう」から「自分で治す」へ もっと読む »

【ZOOMでトレーニングセッション】自宅でプロに学ぶ筋トレ・エクササイズ・メンテナンス

【ZOOMでトレーニングセッション】 「トレーニングしたいけど・・・」 「忙しくてなかなかできない・・・」 そんな声をよくお聞きします。 そこで、 クライアントさんの トレーニング習慣を作ることを目的に ZOOMでの ト …

【ZOOMでトレーニングセッション】自宅でプロに学ぶ筋トレ・エクササイズ・メンテナンス もっと読む »

体幹トレーニングって本当にいいの?

前回の記事の「筋トレは悪・説」は本当か? では、筋トレって実際に健康には、効果あるのか?について書きました。 今回は、実際に僕自身が ・どんなトレーニングをしているのか? ・クライアントさんにオススメている運動はどんなこ …

体幹トレーニングって本当にいいの? もっと読む »