筋トレ

「治してもらう」から「自分で治す」へ

今日はお昼に、zoomセッションを行いました。 普段、施術を受けられているクライアントさんと、ご自宅でもトレーニングが習慣化できるように。という目的もあり、行っています。 「治してもらう」から「自分で治す」へ 体を根本か …

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体幹トレーニングって本当にいいの?

前回の記事の「筋トレは悪・説」は本当か? では、筋トレって実際に健康には、効果あるのか?について書きました。 今回は、実際に僕自身が ・どんなトレーニングをしているのか? ・クライアントさんにオススメている運動はどんなこ …

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