繰り返していた『ぎっくり腰』根本治療で改善「治してもらう」から「自分で治す」へ
今日はお昼に、zoomセッションを行いました。 普段、施術を受けられているクライアントさんと、ご自宅でもトレーニングが習慣化できるように。という目的もあり、行っています。 「治してもらう」から「自分で治す」へ 体を根本か …
筋トレ
【ZOOMでトレーニングセッション】自宅でプロに学ぶ筋トレ・エクササイズ・メンテナンス
【ZOOMでトレーニングセッション】 「トレーニングしたいけど・・・」 「忙しくてなかなかできない・・・」 そんな声をよくお聞きします。 そこで、 クライアントさんの トレーニング習慣を作ることを目的に ZOOMでの ト …
【7分間で体脂肪を減らす効果？！】
【7分間で体脂肪を減らす効果？！】 若返り・ミトコンドリアにも効果あり！笑 最近は、なかなか筋トレの時間が取れず、バーピーだけは。と思い。何とか若返りを維持しようともがいとります。笑 もう少し …
筋トレはどうやったらいいか？
これまで、筋トレや、体幹トレーニングについて解説してきました。 今回は筋トレの方法についてです。 筋肉量と筋力のどちらを鍛える？ 筋トレは、以前のブログでもご紹介したように、科学的にも様々な効 …
体幹トレーニングって本当にいいの？
前回の記事の「筋トレは悪・説」は本当か？ では、筋トレって実際に健康には、効果あるのか？について書きました。 今回は、実際に僕自身が ・どんなトレーニングをしているのか？ ・クライアントさんにオススメている運動はどんなこ …
「筋トレは悪・説」は本当か？
最近は、筋トレブーム。 女性でも、ジムに通う時代になりましたね。すごい。 僕の施術でも、 バランス改善のために、 運動や筋トレを指導することが多く、 また、どんなトレーニングがいいのか？ よく質問を受けますので、 今回。 …
