季節の体調管理

熱中症にならない身体の作り方①

前回の「まだ暑い!新「熱中症」対策」の続きです。 熱中症対策は皆さんよくご存知だとも言いますが、前回は、飲み物には気をつけましょう。スポーツドリンクより水がいいですね。と、お伝えしました。 暑さに慣らしておく 今回は、熱 …

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電気毛布・こたつは、冷えやすい体になるかも。

冷え性まとめ 寒くなってきましたね〜。 最近は、冷え性のお悩みをよくお受けします。 以前のブログにも冷え性( ①、②、③ )ついて書きましたが、その時の内容は ①痩せていることで冷え性→健康的に体重を増やす (食事を見直 …

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