慢性肩こり・めまい5年以上悩んだ50代女性が改善した症例｜三原市｜りゅうしん整体院

Aさん（50代女性・三原市）｜主婦パート勤務

慢性肩こりが改善した50代女性のコメント「長年の肩こりが、楽になってびっくりしました。」｜三原市りゅうしん整体院

「疲れやすいから」ずっと遊びや、外出も我慢してきた。

でも今は、肩こりはすっかりなくなり、
ご主人や友人と出かけても疲れない。
翌日も元気でいられる

「長年の肩こりが楽になって
びっくりしました」

５年以上

肩こり・めまい・倦怠感肩こり
めまい
倦怠感

２週間で

肩こり
10→1.5に

外出も

疲れない
翌日も元気

クライアント情報

年齢

Aさん・50代

性別

女性

居住地

広島県三原市

職業

主婦・パート

Aさんの声（インタビュー）

「肩こりも気にならなくなり、気持ちも明るくなりました。」

私は、5 年前から肩こり、首こり、めまい、倦怠感がひどく、整体や鍼灸に通っても、すぐに元に戻ってしまって…。

「このまま歳を取ってどうなるんだろう」と不安でした。

そんな時にラジオで「根本的に改善する整体」という言葉を聞いて、こちらに来ました。

最初は半信半疑でしたが、先生を信じて、言われたことを素直に取り組んでいくと、

肩こりもめまいも倦怠感も出なくなり、気持ちも明るくなり、「こんなに違うんだ」と本当に驚きました。

先生は優しくて、安心して受けられました。

普通の整体とは違って、体の中から整えていくという説明にも納得できました。

本当に来てよかったです。

Aさん　50代　三原市

ご感想・全文 ▼（クリックで開きます）

「肩こりも気にならなくなり、気持ちも明るくなりました。」

5年くらい前から肩こりがひどくて、いくつかの整体に通っていました。行ったときは軽くなるんですけど、1〜2ヶ月したらまた元に戻ってしまって。

「このまま歳を取っていったらどうなるんだろう」と不安に思っていました。

めまいもひどくて、左を向いて寝るとめまいがしてとても怖かった。左を向かないようにして寝ていました。それが2年前からずっと続いていました。

疲れやすさも歳を重ねるごとに増していて、仕事から帰るとぐでっとなって、一旦休憩しないとご飯も作れないほど疲れていました。

外出するとすごく疲れるため外出は我慢していました。遠出はほとんどしていなかったし、「どうせ疲れるから」と事前に諦めていました。

そんな時にラジオで「根本的に改善する整体」という言葉を聞いて、"もしかしたらここなら違うかもしれない"と思って来てみました。

最初は半信半疑でしたが、「先生を信じてみよう」と思って、言われたことを素直に取り組みました。

食事や栄養のことを意識して整えるようにしたら、体が軽くなって、今では肩こりや首こりもまったく気にならなくなり、めまいも出なくなってほんとにびっくりしました。

ずっとだるくて疲れやすかったのもなくなり、やる気も出て、気持ちも明るくなり、いろんなことに目が向くようになりました。「体が変わってきたな」と感じた時は本当に嬉しかったです。

先日、主人と一緒に出かけた時はびっくりするほど疲れませんでした。帰ってきても元気で、いつも翌日まで疲れていましたが、次の日もしんどくならなかったんです。

「こんなに違うんだ」と本当に驚きました。

また、更年期の影響なのか？汗がすごく出ていて、去年は何パックも使っていた汗拭きシートが、今年は汗が減って1パックも使い切っていないんです。ほんと不思議です。

先生はとても優しくて、安心して受けられました。普通の整体とは違って、体の中から整えていくという説明にも納得できました。

将来の体の不安をもっと減らすために、今も通い続けています。これからも体を大切にしていきたいと思っています。

「先生の言われることをしっかり続けていけば、きっと良くなると思います」

Aさん（50代・三原市・女性）｜2025年10月インタビューより

※こちらはAさん個人の感想です。施術効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。

Aさんのような、慢性首・肩こり、めまい、倦怠感でお悩みの方へ

同じように「繰り返す肩こり」に悩んでいる方は、まずお気軽にご相談ください。

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来院前のお困りごと

症状・日常の困りごと

主訴：慢性肩こり・めまい・倦怠感　5年以上

😣 ひどい首・肩こり（5年以上）
😵 左を向いて寝るとめまいが起きる（2年以上）
😩 仕事後はぐらっとして動けない
🥵 更年期のような大量の汗（5〜6年）
🚫 「疲れるから」と外出を諦めていた
😟 「このままどうなるんだろう」という将来への不安

なぜ改善しなかったか？

来院までの経緯

整体に通うも「また戻る」繰り返し。
ラジオで当院を知り来院。　

これまでの経緯となぜ当院に来たか ▼（クリックで開きます）

これまでに試した方法

5〜6軒の整体院を転々とされてきました。電気・もみほぐし・ポキポキ整体・お灸など、さまざまな施術を試されました。施術中や直後は楽になるものの、すぐにまた元の状態に戻る。2〜3ヶ月ペースで通い続けても、根本的には何も変わらなかったとのことです。

なぜりゅうしん整体院に来たか

「そろそろまた整体に行こうかな」と思っていたとき、たまたまラジオで当院の放送を聴かれました。耳に残ったのが「根本的に改善する」というフレーズ。ホームページを見てさらに興味を持ち、「この先生を信じてみよう」と来院を決断。ただ、最初は「本当に変わるかどうか、半信半疑だった」とのことでした。

「五十肩・肩の痛みについてはこちら」

・五十肩肩痛症状ページ

https://midoriico.com/gojukata-mihara

院長からの考察｜初回検査と本当の原因

・姿勢の歪み
・神経系の低下
・水分不足
が、複合的に絡み合っていた。

検査でわかったこと・本当の原因 ▼（クリックで開きます）

初回来院時の検査結果

💢 肩こりスコア：10/10（本人申告の最大値）

🧍 姿勢：右肩下がり・上半身が左にスライド・頭が右に傾く

💪 筋力テスト：左半身の筋力が全体的に低下（神経系の影響）

⚖️ 体組成：体脂肪率やや高め・胴体の骨格筋が低い

🤸 前屈・後屈ともに硬さあり

なぜこれまで改善しなかったのか

Aさんは「仕事のストレスや疲れが原因」と思っていました。確かにそれはきっかけですが、本当の原因ではありませんでした。

初回の検査で明らかになった原因は3つです：（他の原因は後に明らかになります）

内臓の疲労・炎症…体脂肪の蓄積が腸をはじめとした内臓に慢性的な負担をかけていた

神経系の低下…左半身の筋力が全体的に落ちていた。筋肉への「指令」がうまく届いていない状態

水分不足…水をほとんど飲まず、麦茶・お茶だけで過ごしていた

これらが複合的に重なり、肩への負担が慢性化していました。表面の筋肉をいくら緩めても、根本の原因が残ったままでは時間が経てばまた戻ってしまいます。

施術内容・経過

施術の流れ（フェーズ別）

1

フェーズ1｜1〜3回目

まず「水」から。栄養指導スタート
水分・栄養指導スタート

2

フェーズ2｜4〜10回目

食事・運動・メンタルの土台を整える
食事・運動・メンタルケア

3

フェーズ3｜11〜15回目

「遊びに行っても疲れない」が現実に
目標達成フェーズ

4

フェーズ4｜16回目〜現在

体質をさらに底上げ
メンテナンス・向上期

生活習慣の指導内容

・食事
・運動
・睡眠
・メンタル
の4つの軸から、体質を変えていく。

具体的な指導内容（宿題）を見る ▼（クリックで開きます）

💧 水分・栄養・食事

・1日1リットル以上の水を飲む（麦茶・お茶ではなく水）
・果物を増やす／おやつ・パンを果物に置き換える
・タンパク質を増やす（鶏むね肉・豚肉・ゆで卵・プロテイン）
・マグネシウムを食事から補う

🏃 運動・トレーニング

・ウォーキング（歩数を増やす）
・腕立て・HIIT・スクワット
・首の可動域改善ストレッチ

🌬️ 呼吸・睡眠

・腹式呼吸（感じながら行う方法）
・睡眠の質を上げる取り組み
・太陽光を浴びる（体内時計のリセット）

🧠 メンタルケア

・感情を数値化・色に置き換えて記録する
・言いたいことを言えない「ブレーキ」に気づく練習

※心の余裕と体の回復は連動しています。

症状の変化

肩こり・めまい・倦怠感の改善経過

グラフ① 肩こり・首こりスコアの変化（10段階）

来院前 10

2回目（8日後）ほぼ気にならない

3回目（16日後） 1.5

7回目以降 0（全く気にならない）

✔ 約3週間で「全く気にならない」。その後も再発なし。

グラフ② めまいの変化

来院前毎晩必ず（左向きで）

2回目（8日後） 2日間めまいなし

3回目（16日後）以降 0（完全になくなった）

✔ 16日で「何回やっても全くめまいが出ない」状態に

倦怠感・疲れやすさ・外出の変化 ▼（クリックで開きます）

来院前

仕事後ぐったり・動けない

7回目（1ヶ月後）

疲れの回復が早くなった

13回目（3ヶ月後）

久々、外出へ。疲れなし。

15回目（4ヶ月後）

友人とも外出。翌日も元気。

22回目（9ヶ月後）

栃木1泊2日。帰っても疲れなし。

✔ 「疲れるから諦めていた」外出が、どんどんできるようになった。

できるようになったこと

肩こり改善後にできるようになったこと

😊 肩・首こりが全く気にならなくなった

😴 左を向いて寝てもめまいが起きなくなった

⚡ 仕事後もぐったりしなくなった

🚗 外出しても翌日も元気でいられる

💧 更年期のような汗が激減

🌈 将来への不安が薄れ、気持ちも明るくなった

院長コメント

初回の検査で、
「これは肩だけの問題ではない」と感じました。

・水分不足
・内臓への負担
・神経系の低下
・筋力の偏り。など

これらが複合的に絡み合っていて、表面の「こり」だけをほぐしても、根本は変わらない状態でした。

Aさんが素晴らしかったのは、言われたことを素直に、丁寧にこなされたこと。

宿題の量が増えても、一つひとつ試していかれました。

肩こりと首こり、めまいが消え、
倦怠感もなくなり、できなかった外出もできるようになられ、本人が一番驚いていました。

更年期のような汗が激減していたことは、実は、インタビューの時に初めて聞きました。体の内側から整ってきた証拠だと思います。

これも、Aさんがご自身の体とお気持ちに向き合い、日々の習慣を変えてこられた積み重ねによるものです。

何より、
「体が元気になって、気持ちまでも明るくなったんです」という言葉に、私としてはとても嬉しい気持ちになりました。

「7年前のように動ける体に戻りたい」という目標に向けて、今も一緒に取り組んでいます。

これからも楽しみにしています。

西尾龍伸
院長, りゅうしん整体院

このような方へ

当院が向いている方・向いていない方

向いている方

◯ 慢性的な肩こり・めまい・倦怠感で長年悩んでいる

◯ 何軒行っても「また戻る」を繰り返している

◯ 「なぜ良くならないのか」原因を知りたい

◯ 生活習慣も含めて、根本から変えたいと思っている

◯ 宿題や生活改善に取り組める

◯ 長期的に一緒に取り組める

向いていない方

× 1〜2回でなんとかしたい

× 施術台の上で揉んでもらうだけでいい

× 生活は変えたくないが痛みだけ取りたい

× 先生任せで、受け身のやり方がいい

同じようなお悩みをお持ちの方へ

何年も整体に通い続けた。でも「また戻る」の繰り返しだった。
「このまま歳を取っていったらどうなるんだろう」——そんな不安がずっとあった。

Aさんもそうでした。でも今は違います。

諦めていた外出ができるようになり、翌日も元気でいられる体になりました。
変わるきっかけは、一歩踏み出すことだけです。

📞 お電話でご予約・相談　0848-38-9565お電話でご予約・相談
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※掲載している内容はAさん個人の体験に基づくものです。すべての方に同様の変化が起こることを保証するものではありません。症状や状態には個人差があります。
※当院は医療機関ではありません。診断・医療行為は行っておりません。重篤な症状のある方は医療機関へご相談ください。